Pilates har et rygte for at være en studieaktivitet, hvilket afskrækker mange fra overhovedet at komme i gang. Holdtræning er dyr, reformer-maskiner virker afskrækkende, og det hele kan føles som noget, der er forbeholdt andre.
Hjemmepilates-apps har til formål at fjerne den barriere, og de bedste af dem gør det ved at give dig en færdig plan frem for et enormt videobibliotek. Det er i den kategori, Nord Pilates befinder sig. Denne anmeldelse ser nærmere på, hvad abonnementet indeholder, hvad det koster, og hvordan betaling og opsigelse fungerer.
Kort svar:Nord Pilates er en personligt tilpasset app til hjemmepilates og velvære, som er målrettet vægttab og opstramning af kroppen. En kort quiz opbygger en pilates-plan ud fra dine mål og dit nuværende formniveau. Derefter tilføjes en madplan sammensat af ernæringseksperter, fire fremskridts-trackere, stresslindrende sessioner, udfordringer og ekspertguides. Der kræves intet udstyr eller fitnessmedlemskab, og planerne starter fra $6.93 med den præcise pris vist i slutningen af quizzen. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det opsiges enten på siden Administrer abonnement eller ved at sende en e-mail til [email protected].
Hvad er Nord Pilates?
Nord Pilates er en personligt tilpasset app til hjemmepilates og velvære, som er bygget op omkring vægttab og opstramning af kroppen. En kort quiz tilpasser planen til dine mål og dit nuværende formniveau. Det betyder, at du modtager en overskuelig rutine i stedet for et kæmpe katalog, du selv skal gætte dig igennem.
Pilates-delen er kombineret med en madplan, vane-trackere, stresslindrende sessioner og ekspertguides, hvilket er den primære forskel fra et almindeligt videobibliotek. Alt er designet til at kunne udføres derhjemme helt uden udstyr.
Resultaterne varierer fra person til person, og programmet kræver regelmæssig brug for at give den ønskede effekt.
Hvad er inkluderet?
Hvert abonnement indeholder de samme seks elementer, uanset hvilken varighed du vælger.
Komponent | Hvad det dækker over |
|---|---|
Pilates-øvelser til hjemmebrug | Begyndervenlige pilates-træninger til hjemmebrug, som har til formål at slanke og opstramme kroppen helt uden udstyr. |
Personlig madplan | En madplan udarbejdet af ernæringseksperter, baseret på mad du i forvejen spiser. |
Fremskridtssporing | Fire trackere: skridttæller, væskeindtag, vægt og faste. |
Ernærings- og sundhedsguides | Dybdegående guides skrevet af ernæringseksperter, personlige trænere og psykologer. |
Metoder til stresslindring | En mindfulness-guide med fokus på at reducere stress og opbygge selvtillid. |
Motiverende udfordringer | Udfordringer opbygget omkring én lille vaneændring ad gangen. |
Sådan opbygges din pilates-plan
Planen genereres ud fra dine svar i quizzen. Dermed matcher den indledende sværhedsgrad det angivne formniveau i stedet for at kaste en begynder ud i en avanceret rutine. Træningspassene er skånsomme for leddene og designet til at kunne udføres på et areal svarende til en træningsmåtte i et helt almindeligt rum.
Hvad appen registrerer
Fire trackere er samlet ét sted: skridttæller, væskeindtag, vægt og faste. Appen viser din udvikling over tid, så du ser den overordnede tendens i stedet for kun et enkelt dagsresultat.
Har du brug for udstyr eller et fitnesscenter?
Nej. Nord Pilates kræver hverken udstyr eller fitnessmedlemskab. Øvelserne er baseret på din egen kropsvægt og tilpasset et areal på størrelse med en træningsmåtte derhjemme.
Er det for hårdt for begyndere?
Planerne er bygget op med begyndere i tankerne, og quizzen fastlægger dit startniveau. For en person, der aldrig har trænet regelmæssigt, starter rutinen der, hvor vedkommende er, i stedet for at forudsætte en vis grundform.
Bygger pilates egentlig muskler?
Mange opfatter pilates som ren smidighedstræning, men disse planer er målrettet opstramning og toning af kroppen ved siden af vægttab. Der er tale om modstandstræning med egen kropsvægt, og derfor følges træningen op af en madplan frem for blot at blive præsenteret som udstrækning.
Hvad koster Nord Pilates?
Nord Pilates-planer starter fra $6.93. Den præcise pris vises til sidst i quizzen og afhænger af den valgte varighed, så den kan variere fra person til person.
Betalingen behandles sikkert, og der kan betales med betalingskort, PayPal og Google Pay.
Hvordan fungerer afregningen?
Abonnementet fornyes automatisk efter introduktionsperioden, medmindre det opsiges forinden. Dermed holdes din pilates-plan, madplan og trackere aktive, uden at du skal sætte det op igen.
De komplette vilkår for fornyelse og betaling kan læses i Abonnementsvilkår og Vilkår og betingelser. De er værd at læse, før du abonnerer.
Hvor medlemskabet administreres
Medlemskabet findes på Administrer medlemskab -siden, hvor status for medlemskabet og den næste fornyelsesdato kan tjekkes. Hvis medlemskabet er købt via App Store eller Google Play, administreres det i stedet der og skal ændres der.
Hvordan opsiger du Nord Pilates?
Du kan opsige når som helst og beholde adgangen indtil udgangen af den periode, du allerede har betalt for. Hvis du opsiger inden næste opkrævning, stopper medlemskabet.
- Åbn Administrer medlemskab -siden, og opsig det der.
- Send en e-mail til [email protected] fra den e-mailadresse, du oprettede dig med.
- Hvis medlemskabet blev købt via App Store eller Google Play, skal det opsiges i telefonens abonnementsindstillinger.
Supporten er den hurtigste vej ved enhver uklarhed. Teamet håndterer opsigelser, refusioner, ændringer i medlemskabet og spørgsmål om betaling, så det kan godt betale sig at sende kontoalder, e-mail og købsoplysninger direkte til dem.
Hvem er Nord Pilates for?
Det passer til folk, der vil træne derhjemme uden at købe udstyr eller melde sig ind i et fitnesscenter, og som hellere vil følge et fast program end at sammensætte et ud fra tilfældige videoer. Det er særligt velegnet til:
- Begyndere eller alle, der vender tilbage efter en lang pause fra motion
- Folk, der vil strammes op uden tunge løft eller belastende træning
- Alle med begrænset plads, da træningen kun kræver plads svarende til en træningsmåtte
- Folk, der hellere vil have træning og ernæring samlet ét sted end at skifte mellem forskellige apps
- Alle, hvis svage punkt er kontinuitet snarere end indsats
Størstedelen af vægttabsresultaterne kommer ved at kombinere pilatesprogrammet med kostplanen, så det passer til folk, der er indstillet på at bruge begge dele frem for kun træningen.
Hvor det passer mindre godt
Dette er bevidst udformet som skånsom træning. Hvis du allerede løfter tungt eller træner fem eller flere dage om ugen, bør du se det som et supplement til din rutine snarere end en erstatning.
Kostplanen er også en plan snarere end en måltidskasse, så indkøb og madlavning står du stadig selv for. Og registreringsværktøjerne og udfordringerne hjælper kun, hvis de reelt bliver brugt.
Konklusionen
Nord Pilates er et struktureret program uden udstyr, der er målrettet vægttab og opstramning i hverdagen snarere end atletiske præstationer. Den største fordel er, at den indledende quiz fjerner de beslutninger om opsætning, der ofte bremser træning derhjemme.
At samle træning, kostplan, registreringsværktøjer og guides i ét medlemskab gør det mere til en fast hverdagsrutine end et videobibliotek. Om det retfærdiggør medlemskabet afhænger af, om du bruger det regelmæssigt, og om du er indforstået med en aftale, der fornyes automatisk, indtil den opsiges.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er Nord Pilates?
Nord Pilates er en personligt tilpasset app til hjemmepilates og velvære, som er målrettet vægttab og opstramning af kroppen. En kort quiz opbygger dit pilatesprogram, og medlemskabet tilføjer en kostplan udviklet af en ernæringsekspert, fire registreringsværktøjer, afstressende sessioner, udfordringer og ekspertguides.
Hvad koster Nord Pilates?
Programmer starter fra $6.93. Den præcise pris vises i slutningen af quizzen og afhænger af den valgte varighed, så priserne kan variere fra bruger til bruger.
Er Nord Pilates gratis?
Nej, det er et betalt medlemskab. Quizzen er gratis at gennemføre, og valgmulighederne for programmet samt prisen vises til sidst.
Skal man bruge udstyr eller et medlemskab til et fitnesscenter?
Nej, Nord Pilates er udviklet til hjemmebrug helt uden udstyr og uden behov for et fitnesscenter. Øvelserne er pilatesbevægelser med egen kropsvægt, der kun kræver plads svarende til en træningsmåtte.
Er Nord Pilates egnet til helt grønne begyndere?
Ja. Programmerne er begyndervenlige, og quizzen fastlægger dit startniveau, så rutinen tilpasses dit nuværende formniveau i stedet for at gå ud fra en bestemt grundform.
Hvordan opsiger man Nord Pilates?
Du kan opsige under Administrer medlemskab eller ved at sende en e-mail til [email protected] fra den e-mailadresse, du oprettede dig med. Hvis planen blev købt via App Store eller Google Play, skal du i stedet opsige den i telefonens abonnementsindstillinger.
Fornyes Nord Pilates automatisk?
Ja, planer fornyes efter introduktionsperioden, medmindre de opsiges forinden. De fulde fornyelses- og faktureringsvilkår fremgår af Abonnementsvilkårene og Handelsbetingelserne.
Hvordan kontakter du Nord Pilates-support?
Send en e-mail til [email protected], eller brug Hjælpecenteret og Kontaktsiderne på Nord Pilates' hjemmeside. Support håndterer fakturering, opsigelser, refusioner, ændringer af planer og kontoadgang.
