Pilates ima reputaciju studijske aktivnosti, što mnoge pokoleba i prije nego što počnu. Satovi su skupi, reformer sprave djeluju zastrašujuće i sve se to može činiti kao nešto što je namijenjeno nekome drugome.
Aplikacije za kućni pilates osmišljene su kako bi uklonile tu prepreku, a one bolje to čine nudeći gotov plan umjesto biblioteke videozapisa. To je kategorija u kojoj se nalazi Nord Pilates . Ova recenzija donosi pregled onoga što pretplata uključuje, koliko košta te kako funkcioniraju naplata i otkazivanje.
Ukratko:Nord Pilates je prilagođena aplikacija za kućni pilates i dobrobit, usmjerena na mršavljenje i oblikovanje tijela. Kratki kviz izrađuje plan pilatesa prema tvojim ciljevima i razini forme, a zatim dodaje plan prehrane koji su osmislili nutricionisti, četiri praćenja napretka, sesije za oslobađanje od stresa, izazove i stručne vodiče. Nije potrebna nikakva oprema niti članarina u teretani, a planovi počinju od 6,93 € s točnom cijenom prikazanom na kraju kviza. Planovi se automatski obnavljaju osim ako se ne otkažu, bilo na stranici Upravljanje pretplatom ili slanjem e-poruke na [email protected].
Što je Nord Pilates?
Nord Pilates je prilagođena aplikacija za kućni pilates i dobrobit, stvorena za mršavljenje i oblikovanje tijela. Kratki kviz usklađuje plan s tvojim ciljevima i trenutnom razinom forme, pa dobivaš jasnu rutinu umjesto kataloga u kojem se moraš samostalno snalaziti.
Pilates dio je povezan s planom prehrane, praćenjem navika, sesijama za oslobađanje od stresa i stručnim vodičima, što ga uglavnom i razlikuje od obične video knjižnice. Sve je prilagođeno za izvođenje kod kuće, bez potrebe za opremom.
Rezultati se razlikuju od osobe do osobe, a uspjeh programa ovisi o redovitom, a ne povremenom vježbanju.
Što je uključeno?
Svaka pretplata uključuje istih šest komponenti, bez obzira na odabranu duljinu plana.
Komponenta | Što obuhvaća |
|---|---|
Kućne pilates vježbe | Pilates treningi za kućnu upotrebu, prilagođeni početnicima, usmjereni na mršavljenje i toniranje bez opreme. |
Osobni plan prehrane | Plan koji su izradili nutricionisti, temeljen na namirnicama koje već jedeš. |
Praćenje napretka | Četiri sustava praćenja: brojač koraka, unos vode, tjelesna masa i post. |
Vodiči za prehranu i zdravlje | Detaljni vodiči koje su napisali stručnjaci za prehranu, osobni treneri i psiholozi. |
Tehnike za oslobađanje od stresa | Vodič za usredotočenost (mindfulness) usmjeren na smanjenje stresa i jačanje samopouzdanja. |
Motivirajući izazovi | Izazovi osmišljeni oko jedne po jedne male promjene. |
Kako se stvara plan pilatesa
Plan se generira iz odgovora u kvizu, tako da početna težina odgovara tvojoj trenutnoj formi umjesto da početnika ubaci u naprednu rutinu. Treningi su niskog intenziteta i prilagođeni prostoru veličine prostirke u običnoj sobi.
Što aplikacija prati
Četiri praćenja na jednom mjestu: brojač koraka, unos vode, tjelesna masa i post. Aplikacija prikazuje njihov napredak kroz vrijeme, što omogućuje praćenje trenda umjesto gledanja brojki za samo jedan dan.
Trebaju li ti oprema ili teretana?
Ne. Nord Pilates ne zahtijeva nikakvu opremu ni članarinu u teretani, a vježbe se temelje na pokretima s vlastitom težinom prilagođenima prostoru veličine prostirke kod kuće.
Je li preteško za početnike?
Planovi su prvenstveno osmišljeni za početnike, a kviz određuje početnu razinu. Za nekoga tko nikada nije redovito vježbao, rutina počinje od trenutne točke umjesto da pretpostavlja visoku početnu formu.
Izgrađuje li pilates uistinu mišiće?
Često se pretpostavlja da je pilates samo praksa fleksibilnosti, no ovi su planovi uz mršavljenje usmjereni i na toniranje te oblikovanje tijela. Riječ je o vježbama snage s vlastitom težinom, zbog čega se nudimo u kombinaciji s planom prehrane, a ne samo kao istezanje.
Koliko košta Nord Pilates?
Nord Pilates planovi počinju od 6,93 €. Točna cijena pojavljuje se na kraju kviza i ovisi o odabranoj duljini plana, pa se može razlikovati od cijene prikazane nekome drugome.
Plaćanje se obrađuje sigurno, a prihvaćaju se kartice, PayPal i Google Pay.
Kako funkcionira naplata?
Planovi se automatski obnavljaju nakon probnog razdoblja osim ako se prethodno ne otkažu. To omogućuje da plan pilatesa, plan prehrane i praćenja ostanu aktivni bez potrebe za ponovnim postavljanjem.
Cjeloviti uvjeti obnove i naplate navedeni su u Uvjetima pretplate i Uvjetima pružanja usluge. Vrijedi ih pročitati prije pretplate.
Gdje se upravlja planom
Plan se nalazi na stranici Upravljanje pretplatom gdje možeš provjeriti status plana i datum sljedeće obnove. Ako je pretplata kupljena putem trgovine App Store ili Google Play, njome upravlja ta trgovina i tamo se može promijeniti.
Kako otkazati Nord Pilates?
Pretplatu možeš otkazati u bilo kojem trenutku i zadržati pristup do kraja već plaćenog razdoblja. Otkazivanje prije sljedeće naplate zaustavlja nastavak plana.
- Otvori stranicu Upravljanje pretplatom i tamo otkaži pretplatu.
- Pošalji e-poruku na [email protected] s adrese koju si upotrijebio/la pri prijavi.
- Ako je plan kupljen putem trgovine App Store ili Google Play, otkaži ga u postavkama pretplata na svom telefonu.
Podrška je najbrži put za sve što ti nije jasno. Tim rješava otkazivanja, povrate novca, promjene plana i pitanja o naplati, pa se u slučaju problema s računom isplati javiti izravno s e-adresom računa i detaljima o kupnji.
Kome je namijenjen Nord Pilates?
Odgovara osobama koje žele vježbati kod kuće bez kupnje opreme ili odlaska u teretanu te koje radije prate gotov plan nego da ga same sastavljaju od raznih videozapisa. Posebno je prilagođen za:
- Početnicima ili svima koji se vraćaju vježbanju nakon duže stanke
- Osobama koje žele učvrstiti tijelo bez velikih opterećenja i skokova
- Svima koji imaju malo prostora, jer je za trening dovoljna površina prostirke
- Osobama koje bi radije imale treninge i prehranu na jednom mjestu nego koristile zasebne aplikacije
- Svima kojima je slabija točka dosljednost, a ne sam trud
Kombinacija pilates plana i plana prehrane donosi najveći dio rezultata u mršavljenju, pa odgovara osobama koje su spremne koristiti oboje, a ne samo treninge.
Kada manje odgovara
Ovo je trening bez velikog opterećenja po svojoj samoj prirodi. Svatko tko već diže teške utege ili trenira pet ili više dana u tjednu trebao bi ovo smatrati dodatkom svojoj rutini, a ne zamjenom.
Plan prehrane je također samo plan, a ne usluga dostave hrane, pa nabava i kuhanje i dalje ostaju na tebi. A praćenje napretka i izazovi pomažu samo ako se stvarno koriste.
Konačna presuda
Nord Pilates je strukturiran program bez opreme usmjeren na svakodnevno mršavljenje i oblikovanje tijela, a ne na vrhunske sportske rezultate. Njegova je glavna prednost to što kviz uklanja sve nedoumice oko pripreme koje obično zaustave većinu pokušaja vježbanja kod kuće.
Spajanje treninga, plana prehrane, praćenja napretka i vodiča u jednu pretplatu čini ga bližim svakodnevnoj rutini nego običnoj biblioteci treninga. Opravdava li to pretplatu ovisi o redovitoj upotrebi i o tome odgovara li ti plan koji se automatski obnavlja dok ga ne otkažeš.
Česta pitanja
Što je Nord Pilates?
Nord Pilates je prilagođena aplikacija za kućni pilates i dobrobit, usmjerena na mršavljenje i oblikovanje tijela. Kratki kviz izrađuje tvoj plan pilatesa, a pretplata dodaje plan prehrane koji je izradio nutricionist, četiri alata za praćenje napretka, vježbe za oslobađanje od stresa, izazove i stručne vodiče.
Koliko košta Nord Pilates?
Planovi počinju od $6.93. Točna cijena prikazuje se na kraju kviza i ovisi o odabranoj duljini plana, pa se cijene mogu razlikovati među korisnicima.
Je li Nord Pilates besplatan?
Ne, to je pretplata koja se plaća. Kviz je besplatan za ispunjavanje, a opcije plana i cijena prikazuju se na njegovu kraju.
Trebaju li ti oprema ili članstvo u teretani?
Ne, Nord Pilates je napravljen za kućnu upotrebu bez opreme i bez članstva u teretani. Vježbe su pokreti pilatesa s vlastitom težinom za koje je potreban samo prostor veličine prostirke.
Je li Nord Pilates prikladan za potpune početnike?
Da. Planovi su prilagođeni početnicima, a kviz određuje početnu razinu, tako da rutina počinje od tvoje trenutne kondicije, umjesto da pretpostavlja unaprijed zadano znanje.
Kako otkazati Nord Pilates?
Otkaži na stranici Upravljanje pretplatom ili pošalji e-poruku na [email protected] s adrese koju si upotrijebio/la pri prijavi. Ako je plan kupljen putem trgovine App Store ili Google Play, otkaži ga u postavkama pretplate na svom telefonu.
Obnavlja li se Nord Pilates automatski?
Da, planovi se obnavljaju nakon uvodnog razdoblja, osim ako ih prethodno ne otkažeš. Cjelovita pravila o obnavljanju i naplati navedena su u Uvjetima pretplate te Uvjetima i odredbama.
Kako kontaktirati korisničku podršku za Nord Pilates?
Pošalji e-poruku na [email protected] ili upotrijebi stranice Centra za pomoć i Kontakt na web-stranici Nord Pilatesa. Podrška rješava pitanja naplate, otkazivanja, povrata novca, promjene plana i pristupa računu.
