Pilates har et rykte på seg for å være en studioaktivitet, noe som skremmer bort mange før de i det hele tatt kommer i gang. Timer er dyre, reformermaskiner virker avskrekkende, og hele opplegget kan føles som om det passer for alle andre enn deg.
Apper for hjemmepilates har som mål å fjerne den barrieren, og de beste gjør det ved å gi deg en ferdig plan fremfor et enormt videobibliotek. Det er denne kategorien Nord Pilates befinner seg i. Denne anmeldelsen ser nærmere på hva medlemskapet inneholder, hva det koster, og hvordan fakturering og avbestilling fungerer.
Kort oppsummert:Nord Pilates er en personlig tilpasset app for pilates og velvære i hjemmet, utviklet for vektnedgang og kroppsforming. En kort quiz bygger en pilatesplan rundt dine mål og ditt formnivå, og legger deretter til en ernæringsfysiolog-utviklet kostholdsplan, fire fremgangssporere, stressmestring, utfordringer og ekspertguider. Du trenger verken utstyr eller gyminntreden, og planene starter fra $6.93 – med den nøyaktige prisen vist på slutten av quizen. Abonnementet fornyes automatisk med mindre det sies opp, enten på siden Administrer abonnement eller ved å sende en e-post til [email protected].
Hva er Nord Pilates?
Nord Pilates er en personlig tilpasset app for pilates og velvære i hjemmet, bygget rundt vektnedgang og kroppsforming. En kort quiz tilpasser planen etter dine mål og ditt nåværende formnivå, slik at du får en fast rutine i stedet for å måtte gjetter deg frem i en katalog.
Pilatesdelen kombineres med en kostholdsplan, vaneoppfølging, stressmestring og ekspertguider, noe som er den største forskjellen fra et vanlig videobibliotek. Alt er tilpasset for hjemmebruk uten utstyr.
Resultatene varierer fra person til person, og programmet krever jevnlig bruk over tid for å gi effekt.
Hva er inkludert?
Hvert abonnement inneholder de samme seks delene, uavhengig av hvilken planlengde du velger.
Komponent | Hva det dekker |
|---|---|
Pilatesøvelser for hjemmebruk | Nybegynnervennlige pilatesøvelser for hjemmebruk, utviklet for å stramme opp og gi energi uten utstyr. |
Personlig kostholdsplan | En plan skapt av ernæringsfysiologer, bygget rundt mat du allerede spiser. |
Fremgangsmåling | Fire sporere: skritteller, vanninntak, vekt og faste. |
Ernærings- og helseguider | Innsiktsfulle guider skrevet av eksperter innen ernæring, personlig trening og psykologi. |
Teknikker for stressmestring | En mental guide for å senke stressnivået og bygge selvtillit. |
Motiverende utfordringer | Utfordringer bygget rundt én liten endring om gangen. |
Slik bygges pilatesplanen
Planen lages ut fra svarene dine i quizen, slik at startvanskelighetsgraden matcher ditt oppgitte formnivå i stedet for å kaste en nybegynner ut i et avansert program. Treningsøktene har lav belastning på leddene og krever ikke mer plass enn en treningsmatte i et helt vanlig rom.
Hva appen sporer
Fire sporere samlet på ett sted: skritteller, vanninntak, vekt og faste. Appen viser utviklingen over tid, noe som gjør det lett å se en helhetlig trend fremfor å bare fokusere på tallene fra én enkelt dag.
Trenger du utstyr eller treningssenter?
Nei. Nord Pilates krever verken utstyr eller treningssenter, og øvelsene er basert på egen kroppsvekt tilpasset en mattestørrelse i stua.
Er det for hardt for nybegynnere?
Planene er bygget med nybegynneren i fokus, og quizen setter ditt startnivå. For noen som aldri har trent regelmessig før, starter rutinen der de er i dag i stedet for å ta utgangspunkt i et høyt formnivå.
Bygger pilates egentlig muskler?
Mange tror pilates bare handler om bevegelighet, men disse planene er rettet mot oppstramming og kroppsforming i kombinasjon med vektnedgang. Dette er motstandstrening med egen kroppsvekt, og det er derfor det kombineres med en kostholdsplan heller enn å selges som ren tøy og bøy.
Hva koster Nord Pilates?
Nord Pilates-planer starter fra $6.93. Den nøyaktige prisen vises på slutten av quizen og avhenger av valgt planlengde, slik at den kan variere fra person til person.
Betalingen behandles trygt og sikkert, og vi tar både kort, PayPal og Google Pay.
Hvordan fungerer faktureringen?
Abonnementet fornyes automatisk etter introduksjonsperioden med mindre det sies opp i forkant. Det gjør at pilatesplanen, kostholdsplanen og sporerne holdes aktive uten at du må sette opp noe på nytt.
De fullstendige fornyelses- og faktureringsvilkårene finner du i Abonnementsvilkår og vilkår og betingelser. Det er lurt å lese gjennom disse før du abonnerer.
Hvor planen administreres
Planen finner du på Administrer abonnement -siden, hvor du kan sjekke planens status og neste fornyelsesdato. Hvis abonnementet ble kjøpt via App Store eller Google Play, administreres det der og må endres i den aktuelle butikken.
Hvordan kansellerer du Nord Pilates?
Du kan kansellere når som helst og beholde tilgangen ut perioden du allerede har betalt for. Hvis du kansellerer før neste betaling, stopper du planen fra å fornyes.
- Åpne Administrer abonnement -siden og kanseller der.
- Send en e-post til [email protected] fra e-postadressen du brukte da du registrerte deg.
- Hvis planen ble kjøpt via App Store eller Google Play, kansellerer du i telefonens abonnementsinnstillinger.
Kundeservice er den raskeste veien hvis noe er uklart. Teamet håndterer kanselleringer, refusjoner, planendringer og fakturaspørsmål. Det lønner seg derfor å sende kontoproblemer direkte sammen med e-postadressen din og kjøpsdetaljene.
Hvem passer Nord Pilates for?
Det passer for deg som vil trene hjemme uten å kjøpe utstyr eller melde deg inn på et treningssenter, og som heller vil følge en ferdig plan enn å sette sammen en selv fra tilfeldige videoer. Det egner seg spesielt godt for:
- Nybegynnere, eller alle som kommer tilbake etter en lang pause fra trening
- Deg som ønsker å stramme opp kroppen uten tunge løft eller øvelser med høy belastning
- Alle med liten plass, siden øktene bare krever et område på størrelse med en treningsmatte
- Deg som heller vil ha treningsøkter og kosthold samlet på én plass enn å bruke flere forskjellige apper
- Alle som har sin største utfordring i kontinuitet heller enn selve innsatsen
Det er kombinasjonen av pilatesplanen og måltidsplanen som gir mesteparten av vektreduksjonen. Programmet passer derfor for deg som er villig til å bruke begge deler, og ikke bare øktene.
Når det passer mindre bra
Dette er skånsom trening etter konseptet. Dersom du allerede løfter tungt eller trener fem eller flere dager i uken, bør du se på dette som et supplement til rutinen din heller enn en erstatning.
Måltidsplanen er også en oppskriftsplan heller enn en leveringstjeneste, så handlingen og matlagingen må du gjøre selv. Og sporene og utfordringene hjelper bare dersom de faktisk blir brukt.
Konklusjonen
Nord Pilates er et strukturert program uten krav til utstyr, rettet mot hverdagsvektreduksjon og oppstramming heller enn toppidrettsprestasjoner. Den største fordelen er at quizen fjerner alle valgene rundt planlegging som ofte stopper forsøk på hjemmetrening.
Ved å samle treningsøkter, måltidsplan, fremgangsmålere og guider i ett abonnement, blir det mer som en fast daglig rutine enn et bibliotek med økter. Om det forsvarer pris på abonnementet avhenger av jevn bruk, og at du er komfortabel med en plan som fornyes automatisk til den kanselleres.
Ofte stilte spørsmål
Hva er Nord Pilates?
Nord Pilates er en personlig tilpasset app for pilates og velvære i hjemmet, utviklet for vektnedgang og kroppsforming. En kort quiz bygger pilatesplanen din, og abonnementet gir deg i tillegg en måltidsplan sammensatt av ernæringsfysiolog, fire fremgangsmålere, økter for stressmestring, utfordringer og ekspertguider.
Hva koster Nord Pilates?
Planene starter fra $6.93. Den eksakte prisen vises i slutten av quizen og avhenger av planlengden du velger. Prisene kan derfor variere fra bruker til bruker.
Er Nord Pilates gratis?
Nei, det er et betalt abonnement. Quizen er gratis å gjennomføre, og planalternativene og prisen vises helt til slutt.
Trenger du utstyr eller medlemskap på treningssenter?
Nei, Nord Pilates er laget for hjemmebruk uten utstyr og uten behov for medlemskap på treningssenter. Øvelsene er pilatesbevegelser med egen kroppsvekt som bare krever en plass på størrelse med en treningsmatte.
Passer Nord Pilates for helt nybegynnere?
Ja. Planene er nybegynnervennlige og quizen avdekker startnivået ditt. Rutinen starter dermed på ditt faktiske formnivå i stedet for å anta et utgangspunkt.
Hvordan kansellerer du Nord Pilates?
Kanseller på Administrer abonnement-siden, eller send en e-post til [email protected] fra adressen du brukte da du registrerte deg. Hvis planen ble kjøpt via App Store eller Google Play, kansellerer du i telefonens abonnementsinnstillinger i stedet.
Fornyes Nord Pilates automatisk?
Ja, abonnementene fornyes etter introduksjonsperioden med mindre de kanselleres først. De fullstendige fornyelses- og faktureringsvilkårene er beskrevet i abonnementsvilkårene og de generelle vilkårene.
Hvordan kontaktar du Nord Pilates kundeservice?
Send en e-post til [email protected], eller bruk hjelpesenteret og kontaktsidene på Nord Pilates-nettstedet. Kundeservice håndterer fakturering, avbestillinger, refusjoner, endringer i abonnement og kontotilgang.
