Pilates-ul are reputația unei activități de studio, ceea ce îi descurajează pe mulți înainte de a începe. Clasele sunt scumpe, aparatele reformer sunt intimidante și totul poate lăsa impresia că este destinat altora.
Aplicațiile de pilates pentru acasă își propun să elimine această barieră, iar cele mai bune fac asta oferindu-ți un plan structurat, nu doar o bibliotecă de videoclipuri. Aceasta este categoria din care face parte Nord Pilates aplicația. Acest review analizează ce include abonamentul, cât costă și cum funcționează partea de facturare și anulare.
Răspuns rapid:Nord Pilates este o aplicație personalizată de pilates și wellness pentru acasă, creată pentru scădere în greutate și sculptare corporală. Un chestionar scurt îți creează un plan de pilates adaptat obiectivelor și nivelului tău de condiție fizică, apoi adaugă un plan alimentar conceput de nutriționiști, patru monitoare de progres, sesiuni pentru reducerea stresului, provocări și ghiduri de la experți. Nu ai nevoie de echipament sau de abonament la sală, iar planurile încep de la 6,93 $, prețul exact fiind afișat la finalul chestionarului. Planurile se reînnoiesc automat dacă nu sunt anulate, fie din pagina Gestionare abonament, fie prin e-mail la [email protected].
Ce este Nord Pilates?
Nord Pilates este o aplicație personalizată de pilates și wellness pentru acasă, concepută pentru scădere în greutate și sculptare corporală. Un chestionar scurt adaptează planul la obiectivele și nivelul tău actual de condiție fizică, astfel încât primești o rutină clară, nu un catalog prin care să ghicești ce să alegi.
Partea de pilates este combinată cu un plan alimentar, monitoare de obiceiuri, sesiuni pentru reducerea stresului și ghiduri de la experți, aspectul principal care o diferențiază de o simplă bibliotecă video. Totul este conceput pentru a fi realizat acasă, fără echipamente speciale.
Rezultatele variază de la o persoană la alta, iar programul depinde de o utilizare consecventă, nu ocazională.
Ce este inclus?
Fiecare abonament include aceleași șase componente, indiferent de durata planului ales.
Componentă | Ce include |
|---|---|
Exerciții de pilates pentru acasă | Antrenamente de pilates ideale pentru începători, concepute pentru acasă, cu scopul de a slăbi și de a-ți tonifia corpul fără echipamente. |
Plan alimentar personalizat | Un plan creat de nutriționiști, bazat pe alimentele pe care le mănânci deja. |
Monitorizarea progresului | Patru monitoare: orar de pași, consum de apă, greutate și post intermitent. |
Ghiduri de nutriție și sănătate | Ghiduri detaliate scrise de experți în nutriție, antrenori personali și psihologi. |
Tehnici de reducere a stresului | Un ghid de mindfulness creat pentru a reduce stresul și a-ți crește încrederea în tine. |
Provocări motivante | Provocări structurate în jurul câte unei mici schimbări pe rând. |
Cum este creat planul de pilates
Planul este generat pe baza răspunsurilor din chestionar, astfel încât dificultatea de început să corespundă nivelului tău de condiție fizică, fără a trimite un începător direct la o rutină avansată. Antrenamentele sunt de intensitate redusă, fără impact dur asupra articulațiilor, și sunt concepute pentru un spațiu de dimensiunea unei saltele, într-o cameră obișnuită.
Ce monitorizează aplicația
Patru monitoare într-un singur loc: număr de pași, consum de apă, greutate și post intermitent. Aplicația le afișează evoluția în timp, ceea ce îți permite să vezi o tendință generală, nu doar o cifră izolată dintr-o singură zi.
Ai nevoie de echipament sau de o sală de fitness?
Nu. Nord Pilates nu necesită echipament sau abonament la sală, iar exercițiile sunt mișcări de pilates cu greutatea proprie, create pentru un spațiu de dimensiunea unei saltele, chiar la tine acasă.
Este prea greu pentru începători?
Planurile sunt concepute special pentru începători, iar chestionarul stabilește nivelul de start. Pentru cineva care nu a făcut mișcare în mod regulat, rutina începe exact de unde se află persoana respectivă, fără a presupune un nivel de bază existent.
Chiar ajută pilates-ul la dezvoltarea musculaturii?
Se presupune adesea că pilates-ul este doar o practică pentru flexibilitate, dar aceste planuri sunt concepute pentru tonifiere și sculptare corporală, alături de scăderea în greutate. Este un antrenament de rezistență care folosește greutatea corporală, motiv pentru care este asociat cu un plan alimentar, nu vândut ca o simplă sesiune de stretching.
Cât costă Nord Pilates?
Planurile Nord Pilates încep de la 6,93 $. Prețul exact apare la finalul chestionarului și depinde de durata planului ales, astfel că poate diferi de ceea ce vede altcineva.
Plata este procesată în siguranță, fiind acceptate cardul, PayPal și Google Pay.
Cum funcționează facturarea?
Planurile se reînnoiesc automat după perioada introductivă, cu excepția cazului în care sunt anulate în prealabil. Acest lucru menține active planul de pilates, planul alimentar și monitoarele, fără a fi nevoie să configurezi ceva din nou.
Politicele complete de reînnoire și facturare sunt detaliate în Termenii abonamentului și Termeni și condiții. Merită citite înainte de a te abona.
Unde se gestionează abonamentul
Abonamentul tău se află pe pagina Gestionează abonamentul , unde poți verifica statusul abonamentului și următoarea dată de reînnoire. Dacă abonamentul a fost achiziționat prin App Store sau Google Play, acesta este gestionat direct de magazinul respectiv și va trebui modificat acolo.
Cum anulezi abonamentul Nord Pilates?
Poți anula oricând și păstrezi accesul până la finalul perioadei deja plătite. Anularea înainte de următoarea dată de plată oprește reînnoirea automată a abonamentului.
- Deschide pagina Gestionează abonamentul și anulează acolo.
- Trimite un e-mail la [email protected] de pe adresa de e-mail folosită la înregistrare.
- Dacă abonamentul a fost cumpărat prin App Store sau Google Play, anulează-l direct din setările de abonamente ale telefonului.
Echipa de suport este cea mai rapidă opțiune pentru orice nelămurire. Echipa se ocupă de anulări, rambursări, modificări de abonament și întrebări despre plată. De aceea, pentru probleme legate de cont, cel mai bine este să ne trimiți un mesaj direct cu adresa de e-mail a contului și detaliile achiziției.
Cui i se potrivește Nord Pilates?
Este ideal pentru persoanele care vor să se antreneze acasă fără să cumpere echipamente sau să meargă la sală și care preferă să urmeze un plan structurat în loc să-și creeze unul din mai multe videoclipuri. Se potrivește de minune pentru:
- Începători sau oricine revine la mișcare după o pauză lungă
- Persoane care vor să se tonifieze fără greutăți mari sau exerciții cu impact ridicat
- Oricine are spațiu limitat, deoarece ședințele necesită doar un spațiu de mărimea unei saltele
- Persoane care preferă să aibă antrenamentele și nutriția într-un singur loc, în loc să folosească aplicații separate
- Oricine are o problemă cu consecvența, mai degrabă decât cu efortul depus
Asocierea planului de Pilates cu planul alimentar aduce cele mai mari rezultate în scăderea în greutate, așa că este potrivit pentru persoanele dispuse să le folosească pe ambele, nu doar antrenamentele.
Cui i se potrivește mai puțin
Acesta este conceput ca un antrenament cu impact redus. Dacă ridici deja greutăți mari sau te antrenezi cinci sau mai multe zile pe săptămână, ar trebui să-l privești ca pe o completare a rutinei tale, nu ca pe un înlocuitor.
Planul alimentar este un ghid nutrițional, nu un serviciu de livrare de mâncare, așa că cumpărăturile și gătitul rămân în sarcina ta. Iar instrumentele de monitorizare și provocările te ajută doar dacă le folosești cu adevărat.
Verdictul
Nord Pilates este un program structurat, fără echipamente, conceput pentru tonifiere și scădere în greutate zi de zi, nu pentru performanță atletică. Principalul său avantaj este că chestionarul elimină toate deciziile de organizare care blochează de obicei încercările de a te antrena acasă.
Reunirea antrenamentelor, a planului alimentar, a instrumentelor de monitorizare și a ghidurilor într-un singur abonament îl transformă mai degrabă într-o rutină zilnică decât într-o simplă bibliotecă de exerciții. Dacă merită investiția depinde doar de consecvența ta și de cât de confortabil ești cu un abonament care se reînnoiește automat până când îl anulezi.
Întrebări frecvente
Ce este Nord Pilates?
Nord Pilates este o aplicație personalizată de pilates și wellness pentru acasă, creată pentru scădere în greutate și sculptare corporală. Un scurt chestionar îți creează planul de Pilates, iar abonamentul îți aduce în plus un plan alimentar conceput de nutriționiști, patru instrumente de monitorizare a progresului, sesiuni pentru reducerea stresului, provocări și ghiduri de la experți.
Cât costă Nord Pilates?
Abonamentele încep de la 6,93 $. Prețul exact este afișat la finalul chestionarului și depinde de durata planului ales, astfel că prețurile pot varia de la un utilizator la altul.
Nord Pilates este gratuit?
Nu, este un abonament plătit. Completarea chestionarului este gratuită, iar opțiunile de abonament și prețul sunt afișate la finalul acestuia.
Ai nevoie de echipament sau de abonament la sală?
Nu, Nord Pilates este conceput pentru a fi folosit acasă, fără echipamente și fără abonament la sală. Exercițiile sunt mișcări de Pilates cu greutatea proprie, care necesită doar un spațiu de mărimea unei saltele.
Nord Pilates este potrivit pentru începători absoluți?
Da. Planurile sunt potrivite pentru începători, iar chestionarul îți stabilește nivelul de start, astfel încât rutina începe exact de la forma ta fizică actuală, fără a presupune că ai deja o pregătire anterioară.
Cum poți anula abonamentul Nord Pilates?
Poți anula pe pagina Gestionează abonamentul sau trimite un e-mail la [email protected] de pe adresa folosită la înregistrare. Dacă ai achiziționat planul prin App Store sau Google Play, anulează-l din setările de abonament ale telefonului.
Nord Pilates se reînnoiește automat?
Da, planurile se reînnoiesc după perioada introductivă, cu excepția cazului în care sunt anulate în prealabil. Politicile complete de reînnoire și facturare sunt detaliate în Termenii abonamentului și în Termenii și condițiile generale.
Cum poți contacta echipa de suport Nord Pilates?
Trimite un e-mail la [email protected] sau folosește paginile Centru de ajutor și Contact de pe site-ul Nord Pilates. Echipa de suport se ocupă de facturare, anulări, rambursări, modificări de plan și accesul la cont.
