Pilates velja za studijsko vadbo, kar mnoge odvrne, še preden sploh začnejo. Obiski vadb so dragi, naprave reformer delujejo zastrašujoče in vse skupaj se lahko zdi namenjeno nekomu drugemu.
Aplikacije za pilates doma poskušajo odpraviti to oviro – najboljše tako, da ti predajo jasen načrt namesto zgolj zbirke videoposnetkov. To je kategorija, v katero spada Nord Pilates . Ta pregled preučuje, kaj naročnina vključuje, koliko stane ter kako potekata obračunavanje in preklic.
Hiter odgovor:Nord Pilates je prilagojena aplikacija za pilates doma in dobro počutje, namenjena izgubi teže ter oblikovanju telesa. Kratek kviz ustvari načrt pilatesa glede na tvoje cilje in raven telesne pripravljenosti, nato pa doda še jedilnik, ki so ga sestavili nutricionisti, štiri merilnike napredka, vsebine za sprostitev stresa, izzive in strokovne vodnike. Ne potrebuješ opreme ali članske izkaznice za fitnes, načrti pa so na voljo že od 6,93 € naprej, pri čemer je natančna cena prikazana na koncu kviza. Načrti se samodejno obnovijo, razen če jih prekličeš na strani za upravljanje naročnine ali po e-pošti na [email protected].
Kaj je Nord Pilates?
Nord Pilates je prilagojena aplikacija za pilates doma in dobro počutje, zasnovana za izgubo teže in oblikovanje telesa. Kratek kviz prilagodi načrt tvojim ciljem in trenutni ravni pripravljenosti, zato prejmeš jasen program vadbe in ne le kataloga, v katerem bi moral ugibati.
Vadba pilatesa je povezana z jedilnikom, merilniki navad, vsebina za sprostitev stresa in strokovnimi vodniki, kar je glavna prednost v primerjavi z navadno zbirko videoposnetkov. Vse je prilagojeno za domačo uporabo brez opreme.
Rezultati se od posameznika do posameznika razlikujejo, uspeh programa pa je odvisen od redne in ne le občasne uporabe.
Kaj je vključeno?
Vsaka naročnina vključuje enakih šest sestavin, ne glede na izbrano trajanje načrta.
Sestavina | Kaj zajema |
|---|---|
Vaje za pilates doma | Začetnikom prijazne vadbe pilatesa za domačo uporabo, namenjene hujšanju in oblikovanju postave brez opreme. |
Osebni jedilnik | Načrt, ki so ga ustvarili nutricionisti in je zasnovan na živilih, ki jih že uživaš. |
Spremljanje napredka | Štirje merilniki: števec korakov, vnos vode, telesna teža in post. |
Vodniki za prehrano in zdravje | Poglobljeni vodniki, ki so jih napisali strokovnjaki za prehrano, osebni trenerji in psihologi. |
Tehnike za sprostitev stresa | Vodnik za čuječnost, namenjen zmanjševanju stresa in krepitvi samozavesti. |
Motivacijski izzivi | Izzivi, zasnovani okoli ene majhne spremembe naenkrat. |
Kako je sestavljen načrt pilatesa
Načrt se ustvari na podlagi odgovorov v kvizu, zato se začetna zahtevnost ujema s tvojo navedeno pripravljenostjo, namesto da bi začetnika vrgli v napredno vadbo. Vadbe so nežne do sklepov in prilagojene prostoru velikosti vadbene blazine v običajni sobi.
Kaj aplikacija spremlja
Štirje merilniki na enem mestu: števec korakov, vnos vode, telesna teža in post. Aplikacija jih prikazuje skozi čas, kar omogoča spremljanje trenda namesto osredotočanja na številko enega samega dne.
Ali potrebuješ opremo ali obisk fitnesa?
Ne. Nord Pilates ne zahteva opreme ali fitnes karte, vaje pa so pilates gibanja z lastno težo, prilagojena prostoru za blazino doma.
Je vadba pretežka za začetnike?
Načrti so zasnovani predvsem za začetnike, začetno raven pa določi kviz. Za nekoga, ki še nikoli ni redno vadil, se program začne pri njegovi trenutni pripravljenosti, ne da bi se predvidevala kakršna koli osnovna kondicija.
Ali pilates res gradi mišice?
Za pilates pogosto velja prepričanje, da gre le za raztezanje, vendar so ti načrti poleg izgube teže namenjeni tudi učvrstitvi in oblikovanju telesa. Gre za vadbo z lastno težo, zato je združena z jedilnikom in ni predstavljena le kot raztezanje.
Koliko stane Nord Pilates?
Načrti Nord Pilates so na voljo že od 6,93 € naprej. Natančna cena se prikaže na koncu kviza in je odvisna od izbrane dolžine načrta, zato se lahko razlikuje od cene, ki jo vidi kdo drug.
Plačilo poteka varno, sprejemamo pa kartice, PayPal in Google Pay.
Kako poteka obračunavanje?
Načrti se po uvodnem obdobju samodejno obnovijo, razen če jih prej prekličeš. To ohranja tvoj načrt pilatesa, jedilnik in merilnike aktivne, ne da bi moral kar koli ponovno nastavljati.
Celotni pogoji obnovitve in obračunavanja so navedeni v Pogojih naročnine in Splošnih pogojih uporabe. Vredno jih je prebrati pred naročnino.
Kje upravljaš svoj paket
Paket najdeš na strani Upravljanje naročnine , kjer lahko preveriš status paketa in datum naslednjega podaljšanja. Če si naročnino kupil/a prek trgovine App Store ali Google Play, z njo upravlja trgovina in jo lahko tam tudi spremeniš.
Kako prekineš naročnino na Nord Pilates?
Naročnino lahko prekineš kadar koli in ohraniš dostop do konca že plačanega obdobja. Preklic pred naslednjim bremenitvijo prepreči nadaljevanje paketa.
- Odpri stran Upravljanje naročnine in jo prekini tam.
- Pošlji e-pošto na [email protected] z naslova, ki si ga uporabil/a ob prijavi.
- Če je bil paket kupljen prek trgovine App Store ali Google Play, naročnino prekini v nastavitvah naročnin na telefonu.
Podpora je najhitrejša pot do odgovorov na vsa vprašanja. Ekipa ureja prekinitve, vračila kupnine, spremembe paketov in vprašanja o plačilih, zato je težave z računom najbolje poslati neposredno z e-pošto računa in podatki o nakupu.
Komu je namenjen Nord Pilates?
Primeren je za vse, ki želijo trenirati doma brez nakupa opreme ali obiska telovadnice in bi raje sledili načrtu, kot pa ga sestavljali iz posameznih videoposnetkov. Posebej primeren je za:
- Začetnikom ali komur koli, ki se vrača k vadbi po daljšem premoru
- Ljudem, ki želijo učvrstiti telo brez velikih obremenitev ali vaj z visokim vplivom na sklepe
- Vsakomur, ki ima malo prostora, saj vadba zahteva le toliko prostora, kot ga zavzame podloga
- Ljudem, ki imajo raje vadbo in prehrano na enem mestu, kot da bi uporabljali ločene aplikacije
- Vsakomur, ki mu večji izziv predstavlja doslednost kot pa sam trud
Kombinacija pilatesa in prehranskega načrta prinese največ rezultatov pri izgubi teže, zato je program odličen za vse, ki so pripravljeni uporabljati oboje, ne le vadbe.
Kdaj je program manj primeren
Gre za vadbo z nizkim vplivom na sklepe po sami zasnovi. Kdor že dviga težke uteži ali trenira pet ali več dni na teden, naj ta program uporablja kot dodatek k svoji rutini in ne kot zamenjavo.
Prehranski načrt je le vodnik in ne storitev dostave hrane, zato nakup sestavin in kuhanje še vedno ostajata tvoja naloga. Sledilniki in izzivi pa pomagajo le, če jih dejansko uporabljaš.
Končna ocena
Nord Pilates je strukturiran program brez opreme, namenjen vsakodnevnemu hujšanju in oblikovanju telesa, ne pa vrhunskemu športnemu nastopu. Njegova glavna prednost je, da kviz odpravi odločitve o pripravi, ki pogosto ustavijo poskuse vadbe doma.
Združitev vadbe, prehranskega načrta, sledilnikov in vodnikov v eno naročnino ustvari vsakodnevno rutino, ki je veliko več kot le knjižnica vadb. Ali se naročnina splača, je odvisno od tvoje doslednosti in pripravljenosti na paket, ki se samodejno podaljšuje do preklica.
Pogosta vprašanja
Kaj je Nord Pilates?
Nord Pilates je prilagojena aplikacija za pilates doma in dobro počutje, namenjena izgubi teže ter oblikovanju telesa. Kratek kviz sestavi pilates plan, naročnina pa doda še prehranski načrt nutricionista, štiri sledilnike napredka, vadbe za sproščanje stresa, izzive in strokovne vodnike.
Koliko stane Nord Pilates?
Cene paketov se začnejo pri 6.93 €. Natančna cena je prikazana na koncu kviza in je odvisna od izbrane dolžine paketa, zato se cene med uporabniki lahko razlikujejo.
Je Nord Pilates brezplačen?
Ne, gre za plačljivo naročnino. Kviz je brezplačen, možnosti paketov in cena pa se prikažejo na koncu.
Potrebuješ opremo ali članstvo v fitnesu?
Ne, Nord Pilates je zasnovan za domačo uporabo brez opreme in brez članstva v fitnesu. Vaje so pilates gibanja z lastno težo, ki zahtevajo le toliko prostora, kot ga zavzame podloga.
Je Nord Pilates primeren za popolne začetnike?
Da. Načrti so prijazni do začetnikov, kviz pa določi začetno raven, tako da se rutina začne pri tvoji dejanski pripravljenosti in ne privzema predznanja.
Kako prekineš naročnino na Nord Pilates?
Naročnino prekini na strani Upravljanje naročnine ali pa pošlji e-pošto na [email protected] z naslova, ki si ga uporabil/a ob prijavi. Če si naročnino kupil/-a prek trgovine App Store ali Google Play, jo raje prekliči v nastavitvah naročnin na telefonu.
Ali se naročnina na Nord Pilates podaljšuje samodejno?
Da, naročniški paketi se po uvodnem obdobju samodejno podaljšajo, razen če jih prej prekličete. Celotna pravila glede podaljšanja in obračunavanja so navedena v Pogojih naročnine ter Pogojih poslovanja.
Kako stopiti v stik s podporo Nord Pilates?
Pišite na [email protected] ali uporabite Center za pomoč in kontaktne strani na spletnem mestu Nord Pilates. Podpora ureja vprašanja glede obračunavanja, preklicev, vračil kupnine, sprememb paketov in dostopa do računa.
