Пилатес важи за активност која се вежба искључиво у студију, што многе одврати и пре него што почну. Тренинзи су скупи, реформер справе делују застрашујуће и читава прича може деловати као да је намењена некоме другом.
Апликације за пилатес код куће осмишљене су да уклоне ту препреку, а оне боље то постижу тако што ти нуде готов план уместо обичне библиотеке видео-снимака. То је категорија којој припада и Nord Pilates . У овем прегледу бавимо се тиме шта претплата обухвата, колико кошта и како функционишу наплата и отказивање.
Укратко:Nord Pilates је персонализована апликација за пилатес и велнес код куће, намењена губитку килограма и обликовању тела. Кратка анкета прави план пилатеса према твојим циљевима и нивоу кондиције, а затим му додаје план исхране који су осмислили нутриционисти, четири праћења напретка, сесије за ослобађање од стреса, изазове и стручне водиче. Опрема и чланарина за теретану нису потребне, а планови почињу од 6.93 $ уз тачну цену која се приказује на крају анкете. Планови се аутоматски обнављају осим ако их не откажеш на страници За управљање претплатом или слањем е-поште на [email protected].
Шта је Nord Pilates?
Nord Pilates је персонализована апликација за пилатес и велнес код куће, креирана са фокусом на губитак килограма и обликовање тела. Кратка анкета прилагођава план твојим циљевима и тренутној кондицији, тако да добијаш праву рутину уместо каталога у коме мораш сам да нагађаш вежбе.
Пилатес део је упарен са планом исхране, праћењем навика, сесијама за ослобађање од стреса и стручним водичима, што га и разликује од обичне видео-библиотеке. Све је осмишљено за кућну употребу, без потребе за опремом.
Резултати се разликују од особе до особе, а успех програма зависи од редовног, а не повременог вежбања.
Шта је све укључено?
Свака претплата садржи истих шест компоненти, без обзира на изабрану дужину плана.
Компонента | Опис |
|---|---|
Пилатес вежбе код куће | Пилатес тренинзи за вежбање код куће прилагођени почетницима, намењени мршављењу и затезању без икакве опреме. |
Personalizovani plan ishrane | План који су осмислили нутриционисти, заснован на намирницама које већ једеш. |
Praćenje napretka | Четири праћења: бројач корака, унос воде, телесна маса и периодични пост. |
Vodiči za ishranu i zdravlje | Детаљни водичи које су написали стручњаци за исхрану, лични тренери и психолози. |
Технике за ослобађање од стреса | Водич за свесност (mindfulness) намењен смањењу стреса и изградњи самопоуздања. |
Motivišući izazovi | Изазови конципирани око једне мале промене истовремено. |
Како се креира план пилатеса
План се генерише на основу твојих одговора у анкети, тако да почетна тежина одговара твојој наведеној кондицији уместо да почетника одмах убаци у напредну рутину. Тренинзи су благог интензитета (low-impact) и дизајнирани за простор величине струњаче у обичној соби.
Шта све апликација прати
Четири алата за праћење на једном месту: бројач корака, унос воде, телесна маса и периодични пост. Апликација приказује њихов графикон током времена, што ти омогућава да пратиш тренд уместо да гледаш само бројеве за један дан.
Da li ti je potrebna oprema ili teretana?
Не. За Nord Pilates ти није потребна опрема ни чланарина у теретани, а све вежбе су пилатес покрети са сопственом тежином прилагођени простору величине струњаче у твом дому.
Да ли је претешко за почетнике?
Планови су креирани првенствено за почетнике, а анкета одређује твој почетни ниво. За некога ко никада није редовно вежбао, рутина почиње од његовог тренутног нивоа умрсто да претпоставља да већ има кондицију.
Да ли пилатес заиста изграђује мишиће?
Често се мисли да је пилатес намењен само флексибилности, али ови планови су усмерени на затезање и обликовање тела заједно са губитком килограма. То је вежбање са отпором уз коришћење сопствене тежине, због чега се и комбинује са планом исхране умрсто да се продаје само као истезање.
Колико кошта Nord Pilates?
Nord Pilates планови почињу од 6.93 $. Тачна цена се приказује на крају анкете и зависи од изабране дужине плана, тако да се може разликовати од оне која се приказује другима.
Плаћање се обрађује безбедно, а прихватају се картице, PayPal и Google Pay.
Kako funkcioniše naplata?
Планови се аутоматски обнављају након пробојног периода, осим ако их пре тога не откажеш. То омогућава да твој план пилатеса, план исхране и праћења остану активни без потребе да ишта поново подешаваш.
Комплетна правила о наплати и обнављању дефинисана су у Условима претплате и Условима коришћења. Вреди их прочитати пре него што се претплатиш.
Где се управља планом
План се налази на Управљај претплатом страници, где можеш проверити статус плана и датум следеће обнове. Ако је претплата купљена преко App Store-а или Google Play-а, продавница управља њоме и тамо је можеш променити.
Како да откажеш Nord Pilates?
Отказивање је могуће у било ком тренутку, а приступ садржају остаје активан до краја већ плаћеног периода. Отказивање пре следеће наплате зауставља даље продужење плана.
- Отвори Управљај претплатом страницу и тамо откажи претплату.
- Пошаљи имејл на [email protected] са адресе коју си користио/ла приликом регистрације.
- Ако је план купљен преко App Store-а или Google Play-а, откажи га у подешавањима претплата на свом телефону.
Подршка је најбржи пут за све недоумице. Наш тим решава отказивања, повраћај новца, измене плана и питања у вези са наплатом, па за све проблеме са налогом вреди директно контактирати подршку уз навођење имејла и података о куповини.
Коме је намењен Nord Pilates?
Савршен је за све који желе да вежбају код куће без куповине опреме или одласка у теретану, и који радије прате готов план него да сами састављају тренинге од разних видео-снимака. Посебно је погодан за:
- Почетницима или свима који се враћају вежбању после дуже паузе
- Људима који желе да затегну тело без тешких оптерећења и вежби са високим утицајем на зглобове
- Свима који имају мало простора, јер је за тренинге потребна само површина величине струњаче
- Онима који желе да имају тренинге и исхрану на једном месту, уместо да користе посебне апликације
- Свима којима је слаба тачка конзистентност, а не сам труд
Комбиновање пилатес плана са планом исхране доноси најбоље резултате у мршављењу, па највише одговара онима који су спремни да користе оба сегмента уместо само тренинга.
За кога ово можда није најбољи избор
Ово је по својој природи тренинг са ниским оптерећењем. Сви који већ дижу велике тежине или вежбају пет или више дана у недељи треба да посматрају ово као додатак својој рутини, а не као замену.
Такође, план исхране је водич, а не услуга доставе хране, тако да куповина намирница и припрема и даље остају на теби. А апликације за праћење напретка и изазови помажу само ако их заиста користиш.
Коначна пресуда
Nord Pilates је структуриран програм за који није потребна опрема, усмерен на свакодневно мршављење и затезање тела, а не на врхунске спортске перформансе. Његова главна предност је у томе што квиз елиминише све недоумице око организације које иначе коче већину покушаја вежбања код куће.
Спајање тренинга, плана исхране, праћења напретка и водича у једну претплату чини га више свакодневном рутином него обичном библиотеком тренинга. Да ли то оправдава претплату зависи од редовног коришћења, као и од тога да ли ти одговара план који се аутоматски обнавља све док га не откажеш.
Често постављана питања
Шта је Nord Pilates?
Nord Pilates је персонализована апликација за пилатес и велнес код куће, намењена губитку килограма и обликовању тела. Кратки квиз креира твој пилатес план, а претплата додатије и план исхране који су осмислили нутриционисти, четири алата за праћење напретка, сесије за ослобађање од стреса, изазове и стручне водиче.
Колико кошта Nord Pilates?
Планови почињу од $6.93. Тачна цена се приказује на крају квиза и зависи од изабраног трајања плана, тако да се цене могу разликовати међу корисницима.
Да ли је Nord Pilates бесплатан?
Не, то је претплата која се плаћа. Попуњавање квиза је бесплатно, а опције плана и цена приказују се на самом крају.
Да ли су ти потребни опрема или чланарина за теретану?
Не, Nord Pilates је направљен за кућну употребу, без икакве опреме и без чланарине за теретану. Вежбе су пилатес покрети са сопственом тежином за које је потребан само простор величине струњаче.
Да ли је Nord Pilates погодан за потпуне почетнике?
Да. Планови су прилагођени почетницима, а квиз одређује почетни ниво, тако да рутина креће од твоје тренутне форме уместо да претпоставља унапред одређени ниво.
Како да откажеш Nord Pilates?
Откажи на страници Управљај претплатом или пошаљи имејл на [email protected] са адресе коју си користио/ла приликом регистрације. Ако је план купљен преко App Store-а или Google Play-а, откажи га уместо тога у подешавањима претплата на свом телефону.
Да ли се Nord Pilates аутоматски обнавља?
Да, планови се обнављају након уводног периода, осим ако се претходно не откажу. Комплетна правила о обнављању и наплати дефинисана су у Условима претплате и Условима коришћења.
Како да контактираш подршку за Nord Pilates?
Пошаљи е-пошту на [email protected] или употреби Центар за помоћ и странице за контакт на сајту Nord Pilates. Подршка решава питања у вези са наплатом, отказивањем, повраћајем новца, изменама плана и приступом налогу.
