Pilates har ett rykte om sig att vara en studioträning, vilket avskräcker många innan de ens har börjat. Klasserna är dyra, reformermaskinerna känns skrämmande och hela konceptet kan kännas som något för andra.
Pilatesappar för hemmabruk vill ta bort det hindret, och de bästa gör det genom att ge dig en färdig plan snarare än ett bibliotek av videor. Det är den kategorin Nord Pilates tillhör. Den här recensionen tittar på vad prenumerationen innehåller, vad den kostar och hur fakturering och uppsägning fungerar.
Snabbspår:Nord Pilates är en personligt anpassad app för hemmapilates och välmående med fokus på viktnedgång och kroppsformning. Ett kort quiz skapar en pilatesplan utifrån dina mål och din träningsnivå, och lägger sedan till en kostplan skapad av nutritionist, fyra framstegsspårare, stresslindrande pass, utmaningar och expertguider. Ingen utrustning eller gymmedlemskap behövs, och planer startar från $6.93 där det exakta priset visas i slutet av quizet. Planer förnyas automatiskt om de inte sägs upp, antingen på sidan Hantera prenumeration eller genom att mejla [email protected].
Vad är Nord Pilates?
Nord Pilates är en personaliserad app för hemmapilates och välmående byggd kring viktnedgång och kroppsformning. Ett kort quiz anpassar planen efter dina mål och din nuvarande träningsnivå, så att du får en färdig rutin istället för en katalog du måste gissa dig igenom.
Pilatesdelen kombineras med en kostplan, vanespårare, stresslindrande pass och expertguider, vilket är det som främst skiljer den från ett vanligt videobibliotek. Allt är utformat för hemmabruk utan utrustning.
Resultaten varierar från person till person, och programmet bygger på regelbunden användning snarare än spontana pass.
Vad ingår?
Varje prenumeration innehåller samma sex komponenter, oavsett vilken planlängd du väljer.
Komponent | Vad det omfattar |
|---|---|
Pilatesövningar för hemmet | Nybörjarvänliga pilatespass för hemmet, utformade för att du ska bli smidigare och tona kroppen utan utrustning. |
Personlig kostplan | En plan skapad av nutritionister, uppbyggd kring mat du redan äter. |
Framstegsspårning | Fyra spårare: stegräknare, vätskeintag, vikt och fasta. |
Guider om näring och hälsa | Djupgående guider skrivna av nutritionsexperter, personliga tränare och psykologer. |
Tekniker för stresslindring | En mindfulnessguide för att minska stress och stärka självförtroendet. |
Motiverande utmaningar | Utmaningar uppbyggda kring en liten förändring i taget. |
Hur pilatesplanen byggs upp
Planen genereras utifrån dina svar i quizet, så startnivån matchar din faktiska träningsform istället för att kasta in en nybörjare i en avancerad rutin. Träningspassen är skonsamma och anpassade för en yta i storlek med en träningsmatta i ett helt vanligt rum.
Vad appen spårar
Fyra spårare på ett och samma ställe: stegräknare, vätskeintag, vikt och fasta. Appen visar dina framsteg över tid, vilket gör att du ser helhetstrenden snarare än bara siffran för en enskild dag.
Behöver du utrustning eller ett gym?
Nej. Nord Pilates kräver varken utrustning eller gymkort, och övningarna består av pilatesrörelser med egen kroppsvikt anpassade för mattstorlek hemma.
Är det för svårt för nybörjare?
Planerna är byggda med nybörjaren i fokus och quizet sätter din startnivå. För någon som aldrig tränat regelbundet startar rutinen precis där man befinner sig, utan att förutsätta någon grundkondition.
Bygger pilates verkligen muskler?
Pilates ses ofta som enbart rörlighetsträning, men de här planerna är utformade för att skulptera och tona kroppen parallellt med viktnedgång. Det handlar om motståndsträning med den egna kroppsvikten, vilket är anledningen till att det kombineras med en kostplan istället för att säljas som ren stretch.
Vad kostar Nord Pilates?
Nord Pilates planer startar från $6.93. Det exakta priset visas i slutet av quizet och beror på vilken planlängd du väljer, så det kan skilja sig från vad andra ser.
Betalningen behandlas säkert, och vi accepterar kort, PayPal och Google Pay.
Hur fungerar faktureringen?
Planerna förnyas automatiskt efter introduktionsperioden om de inte sägs upp innan dess. Det gör att din pilatesplan, kostplan och spårare håller sig aktiva utan att du behöver ställa in något på nytt.
De fullständiga villkoren för förnyelse och fakturering hittar du i Prenumerationsvillkor och användarvillkor. De är värda att läsa igenom innan du startar din prenumeration.
Här hanterar du din plan
Planen hittar du på sidan Hantering av prenumeration där du kan kontrollera planens status och nästa förnyelsedatum. Om prenumerationen köptes via App Store eller Google Play hanteras den därifrån och behöver ändras i respektive butik.
Hur avslutar du Nord Pilates?
Du kan avsluta när som helst och behåller åtkomsten till slutet av den period du redan betalat för. Om du avslutar innan nästa dragning stoppas förnyelsen av planen.
- Öppna sidan Hantering av prenumeration och avsluta där.
- Skicka ett e-postmeddelande till [email protected] från den e-postadress du använde vid registreringen.
- Om planen köptes via App Store eller Google Play avslutar du den i telefonens inställningar för prenumerationer.
Supporten är den snabbaste vägen om du har frågor. Teamet hanterar uppsägningar, återbetalningar, ändringar av planer och fakturering. Det är därför bäst att skicka kontofrågor direkt tillsammans med din e-postadress och köpdetaljer.
Vem passar Nord Pilates för?
Det passar dig som vill träna hemma utan att köpa utrustning eller gå till ett gym, och som föredrar att följa ett färdigt upplägg framför att plocka ihop övningar från olika videor. Det passar särskilt bra för:
- Nybörjare, eller dig som vill komma igång igen efter ett längre uppehåll
- Dig som vill strama åt kroppen utan tunga vikter eller skonsam träning med hög belastning
- Dig som har ont om plats, eftersom passet bara kräver en yta stor som en träningsmatta
- Dig som vill ha både träning och kost på ett ställe istället för att använda flera olika appar
- Dig som har svårast för kontinuiteten snarare än själva ansträngningen
Det är när du kombinerar pilatesplanen med kostplanen som du får störst resultat för viktminskning. Den passar därför bäst för dig som vill använda båda delarna.
När det passar mindre bra
Det här är skonsam träning avskalad från tung belastning. Lyfter du redan tungt eller tränar fem dagar i veckan eller mer bör du se detta som ett komplement snarare än en ersättning.
Kostplanen är en vägledning och inte en matkasse. Inköp och matlagning gör du fortfarande själv. Verktygen för uppföljning och utmaningarna hjälper bara om du faktiskt använder dem.
Slutsatsen
Nord Pilates är ett strukturerat program utan utrustning, utformat för enkel viktminskning och toning i vardagen snarare än idrottsprestationer på hög nivå. Den största fördelen är att quizet tar bort alla beslut kring upplägg som annars brukar stoppa hemmaträningen.
Att samla träningspass, kostplan, spårningsverktyg och guider i en och samma prenumeration gör det mer till en hållbar rutin än ett bibliotek med videor. Om det är värt priset beror på hur regelbundet du använder det, och om du är bekväm med en prenumeration som förnyas automatiskt tills du avslutar den.
Vanliga frågor
Vad är Nord Pilates?
Nord Pilates är en personligt anpassad app för hemmapilates och välmående med fokus på viktnedgång och kroppsformning. Ett kort quiz skapar din pilatesplan, och i prenumerationen ingår även en kostplan skapad av nutritionist, fyra spårningsverktyg, pass för stresslindring, utmaningar och expertguider.
Vad kostar Nord Pilates?
Planer finns från $6.93. Det exakta priset visas i slutet av quizet och beror på vilken längd du väljer på planen. Priserna kan därför variera mellan olika användare.
Är Nord Pilates gratis?
Nej, det är en betald prenumeration. Quizet är gratis att göra, och dina val för planen samt priset visas i slutet.
Behöver du utrustning eller gymkort?
Nej, Nord Pilates är skapat för hemmaträning helt utan utrustning eller gymkort. Övningarna utgår från pilates med egen kroppsvikt och kräver bara en yta stor som en träningsmatta.
Passar Nord Pilates för helt nybörjare?
Ja. Planerna är anpassade för nybörjare och quizet sätter din startnivå. Rutinen börjar på din nuvarande formnivå istället för att anta att du redan tränar.
Hur avslutar man Nord Pilates?
Avsluta på sidan Hantering av prenumeration eller mejla [email protected] från adressen du registrerade dig med. Om planen köptes via App Store eller Google Play avslutar du den istället i telefonens inställningar för prenumerationer.
Förnyas Nord Pilates automatiskt?
Ja, prenumerationer förnyas efter introduktionsperioden om de inte sägs upp dessförinnan. De fullständiga villkoren för förnyelse och debitering finns i prenumerationsvillkoren och de allmänna villkoren.
Hur kontaktar du Nord Pilates support?
Skicka ett e-postmeddelande till [email protected], eller använd hjälpcentret och kontaktsidorna på Nord Pilates webbplats. Supporten hanterar debitering, uppsägningar, återbetalningar, ändringar av prenumerationer och kontoåtkomst.
